Vorsätze für das neue Jahr endlich umsetzen!
Wir kennen es doch alle: Zu Silvester nehmen wir uns fest vor, Jahresvorsätze wie „auf sich schauen“, „Sport machen“, „Entspannen“ oder „gesünder Essen“ umzusetzen. Leider sind diese Vorsätze nich immer leicht einzuhalten und nach kurzer Zeit hat man sie auch schon wieder aufgegeben und auf das nächste Jahr verschoben. Oder aber es kommt ganz unerwartet Covid-19 dazwischen. Mit meinen Tipps für ein gesünderes und achtsameres Jahr helfe ich Ihnen, ihre Ziele 2020 zu erreichen.
Bei etwas sind sich die meisten Trainer, Ernährungswissenschaftler und Coaches einig: Einem Ziel in kleinen Schritten entgegen zu gehen ist essenziell, um dieses auch erfolgreich zu erreichen.
Ein Punkt, bei dem man sich selbst zwischendurch auf jeden Fall etwas Gutes tun kann, ist ein Urlaub oder auch einfach eine kurze Auszeit vom Alltag, um wieder in die Spur zu kommen. Oft sind es Erlebnisse inmitten stressiger Alltagssituationen, die einem wieder bewusst machen, dass man doch ein bisschen mehr auf sich selbst achten sollte – oder sagen wir, achtsamer sein sollte.
Und wann ist Ihre Gesundheit und die Stärkung des Immunsystems wichtiger als jetzt?
Hier ein paar meiner persönlichen Empfehlungen:
Ayurveda
Entgiften und Entschleunigen – ganzheitliches Rundumprogramm.
Entgiften oder Entspannen Sie 1 Woche, um ein bisschen runter zu kommen und Körper und Geist wieder eine neue Chance zu geben. Manchmal reichen auch schon ein paar Tage fernab des Alltages, um wieder mit vollen Energiespeichern zurückkehren zu können.
Oder machen Sie eine komplette Pancha-Karma-Kur für mindestens 14 Tage. Am besten wären sogar ganze 3 Wochen.
Hier finden Sie weitere Tipps und Hotels zum Thema Ayurveda.
Yoga
Ashtanga, Hatha, Vinyasa – Es gibt so unendlich viele Yogastile und unendlich viele Levels. Vom kompletten Anfänger bis zum Vollprofi, wobei es beim Yoga nicht daraufankommt, wie gut man ist, sondern darauf, dass Anspannung durch das Zusammenspiel von Spannung, Entspannung und Atmung abfällt und man sich selbst wieder spürt und auf seinen Körper hört.
Finde deinen ganz persönlichen Yoga-Urlaub oder deinen individuellen Yoga-Retreat. Egal ob in Österreich, Spanien, Griechenland, Marokko, Thailand oder auf Mauritius – Hier erhältst du zahlreiche Reise-Empfehlungen für deine Yoga-Auszeit.
Wellness & Medical Spa
Ob bei einer entspannten Auszeit in einem Thermenhotel mit wohltuenden Massagen, einem Urlaub in einem Hotel mit speziellem Fokus auf Medical Wellness oder in einem Resort für Achtsamkeit – Es gibt eine Fülle an Möglichkeiten, um Körper und Seele zu entspannen.
Ganz egal ob Entspannen, Entgiften (Detox), Abnehmen, Ayurveda, FX Mayr und egal ob Kurzwochenende oder Langzeitaufenthalt – Ich habe hier eine Auswahl an Wellness-Angeboten für Sie zusammengestellt, die Ihnen helfen können, Ihren Körper einmal ganz zu entspannen und Ihre Seele baumeln zu lassen.
Beste Beratung für Ihre wohlverdiente Auszeit!
Ich hoffe, ich konnte Ihnen mit meinen Tipps viele schöne Inspirationen und Reiseideen liefern und freue mich, wenn ich Sie bei der Verwirklichung Ihrer Jahresvorsätze unterstützen kann. Besuchen Sie mich dafür im Reisebüro in 1040 Wien. Sie suchen weitere Infos rund um das Thema Wellness-Reisen? Dann stöbern Sie gerne durch unseren Gesundheitsblog.
by Daniela Winter